Клуб «Резонанс» территориальной клубной системы «Планета» подготовил мастер-класс «Красивая осанка — уверенность в себе». Об этом сообщается на странице учреждения во «ВКонтакте». Правильная осанка помогает сохранить здоровую спину, влияет на продолжительность жизни и ее качество. Эффективные упражнения для формирования правильной и красивой осанки показала фитнес-инструктор Валерия Магние.
Одно из упражнений называется «Русалка». При всей легкости […]
Клуб «Резонанс» территориальной клубной системы «Планета» подготовил мастер-класс «Красивая осанка — уверенность в себе». Об этом сообщается на странице учреждения во «ВКонтакте».
Правильная осанка помогает сохранить здоровую спину, влияет на продолжительность жизни и ее качество. Эффективные упражнения для формирования правильной и красивой осанки показала фитнес-инструктор Валерия Магние.
Одно из упражнений называется «Русалка». При всей легкости выполнения оно улучшает мобильность грудной клетки.
Еще одно упражнение позволяет разработать сразу три отдела спины: шейный, грудной и поясничный. После его выполнения следует уделить внимание каждому отделу по очереди.
Чтобы посмотреть мастер-класс, надо перейти по ссылке.
— Фото: pixabay.com